Сочная куриная грудка в соевом соусе

КБЖУ на 100 гр: 143 ккал 
белки - 25,3 / жиры - 4 / углеводы - 1,3

Ингредиенты:
Куриная грудка среднего размера - 530 гр.
Небольшая луковица - 25 гр.
Оливковое масло - 1 ст. ложка
Соевый соус - 1 ст. ложка
Сушеная зелень
Соль, черный перец по вкусу

Приготовление:

Куриную грудку разрезаем на порционные куски толщиной не более 1,5 - 2 см, отбиваем с двух сторон. Лук нарезаем кубиками. Лук, соевый соус, оливковое масло добавляем к куриным грудкам, посыпаем зеленью, соль и перец по вкусу. Оставляем мариноваться на 20 - 30 мин. Затем обжариваем куриные грудки на антипригарной сковороде до готовности.

Приятного аппетита!